Как бороться со стрессом

Многие люди испытывают тяжелые стрессы, наносящие большой вред здоровью.

На этой почве могут длительно страдать бессонницей, раздражительностью. В этом случае врачи могут поставить такой диагноз, как кардионевроз или неврастению. Назначают успокаивающие таблетки, но помогают они, как правило, не очень эффективно, зато дают привыкание к лекарствам. В каком случае лучше лечиться травами?

В первую очередь тут необходима квалифицированная помощь опытного психолога, психотерапевта. Медицинские препараты в тяжелых случаях, конечно, следует использовать, если их назначает врач. Но далее организм должен сам справляться с болезненными симптомами, и здесь приходят на помощь растительные средства, которые проверены веками и не вызывают побочных явлений, присущих синтезированным препаратам.

Хорошее универсальное действие при кардионеврозе, дистонии, общих невротических состояниях оказывает попеременное длительное применение травяных сборов, применяющихся в народной медицине.

Рецепты народной медицины от стресса

• Цветки ромашки лекарственной — две части
• трава донника лекарственного — одна часть
• шишки хмеля — две части
• трава лофанта анисового — 2две части
• трава пустырника — одна часть

Одну столовую ложку смеси трав настаивают два часа в двух стаканах кипятка, процеживают.

Пьют дробно в течение дня по пол стакана три-четыре раза до еды.

• Цветки душицы — три части
• цветки боярышника — одна часть
• трава чабреца — одна часть
• листья малины — две части
• плоды укропа огородного — одна часть.

Готовить и применять — аналогично предыдущему сбору трав.

Каждый из этих составов можно принимать по десять дней дней, затем менять его на следующий — до получения стойкого терапевтического эффекта.

Следующий сбор также эффективен при стрессах:

• Трава мелиссы — две части
• трава тысячелистника — две части
• корни валерианы — одна часть
• трава земляники лесной — одна часть.

1 столовую ложку смеси залить 300 мл кипяченой воды, настоять три часа, дать закипеть, варить пять минут, настоять полчаса и процедить.

Принимать по трети стакана несколько раз в день при тахикардии, болезненных ощущениях в области сердца и нарушениях сна.

Курс лечения около одного месяца, затем прерваться на неделю, при необходимости повторить.

При невозможности регулярно готовить лечебные чаи и настои лекарственных трав можно периодически принимать смесь (в равных частях) настоек корней валерианы и плодов боярышника — по 30-35 капель 3-4 раза в день и перед сном.

Для нормализации сна также рекомендуется вдыхание в течение 6 -8 минут перед сном паров эфирных масел лаванды, розы, шалфея мускатного, нероли, мелиссы.

Эти эфирные масла в количестве 2-3 капель можно нанести на подушку и постельное белье.

При стрессах также возможен профилактический принцип, то есть, если Вы чувствуете, что «назревает буря», лучше подготовить свой организм заранее.