Как бороться со стрессом
04 августа 2012

Многие люди испытывают тяжелые стрессы, наносящие большой вред здоровью.
На этой почве могут длительно страдать бессонницей, раздражительностью. В этом случае врачи могут поставить такой диагноз, как кардионевроз или неврастению. Назначают успокаивающие таблетки, но помогают они, как правило, не очень эффективно, зато дают привыкание к лекарствам. В каком случае лучше лечиться травами?
В первую очередь тут необходима квалифицированная помощь опытного психолога, психотерапевта. Медицинские препараты в тяжелых случаях, конечно, следует использовать, если их назначает врач. Но далее организм должен сам справляться с болезненными симптомами, и здесь приходят на помощь растительные средства, которые проверены веками и не вызывают побочных явлений, присущих синтезированным препаратам.
Хорошее универсальное действие при кардионеврозе, дистонии, общих невротических состояниях оказывает попеременное длительное применение травяных сборов, применяющихся в народной медицине.
Рецепты народной медицины от стресса
- Цветки ромашки лекарственной — две части
- трава донника лекарственного — одна часть
- шишки хмеля — две части
- трава лофанта анисового — 2две части
- трава пустырника — одна часть
Одну столовую ложку смеси трав настаивают два часа в двух стаканах кипятка, процеживают.
Пьют дробно в течение дня по пол стакана три-четыре раза до еды.
- Цветки душицы — три части
- цветки боярышника — одна часть
- трава чабреца — одна часть
- листья малины — две части
- плоды укропа огородного — одна часть.
Готовить и применять — аналогично предыдущему сбору трав.
Каждый из этих составов можно принимать по десять дней дней, затем менять его на следующий — до получения стойкого терапевтического эффекта.
Следующий сбор также эффективен при стрессах:
- Трава мелиссы — две части
- трава тысячелистника — две части
- корни валерианы — одна часть
- трава земляники лесной — одна часть.
1 столовую ложку смеси залить 300 мл кипяченой воды, настоять три часа, дать закипеть, варить пять минут, настоять полчаса и процедить.
Принимать по трети стакана несколько раз в день при тахикардии, болезненных ощущениях в области сердца и нарушениях сна.
Курс лечения около одного месяца, затем прерваться на неделю, при необходимости повторить.
При невозможности регулярно готовить лечебные чаи и настои лекарственных трав можно периодически принимать смесь (в равных частях) настоек корней валерианы и плодов боярышника — по 30-35 капель 3-4 раза в день и перед сном.
Для нормализации сна также рекомендуется вдыхание в течение 6 -8 минут перед сном паров эфирных масел лаванды, розы, шалфея мускатного, нероли, мелиссы.
Эти эфирные масла в количестве 2-3 капель можно нанести на подушку и постельное белье.
При стрессах также возможен профилактический принцип, то есть, если Вы чувствуете, что «назревает буря», лучше подготовить свой организм заранее.