Как правильно загорать

Близится лето, а значит и наш отпуск, и мы все хотим блистать белоснежными улыбками, подтянутыми животиками, гладкими, блестящими волосами и, конечно же, великолепным, соблазнительным загаром, но чтобы его получить – нужно знать его правила.

Итак, в этой статье мы дадим вам советы как получить красивый естественный загар с минимумом вреда для организма.

Сначала необходимо определить свой тип кожи и уже в соответствии с ним применять подходящие крема.

 

Кельтский тип

(светлые волосы или рыжие, бледная кожа, на которой много веснушек)

Если вы относитесь к этому типу, то для вас длительное пребывание на солнце опасно, а иначе вы не загорите, а только покраснеете. Не подвергайте пыткам свою нежную кожу, летом носите шляпу с большими полями, пребывая на солнце, воспользуйтесь кремом или лосьоном с защитой SPF 15.

Нордический тип

(светло-русые волосы, бледная кожа, веснушек мало)

Загорать стоит постепенно, а иначе вы просто обгорите на солнце. Если правильно загорать и пользоваться защитным средством SPF 12, то вы можете получить золотистый загар, всегда имейте при себе такой флакончик.

Среднеевропейский тип

(каштановые волосы, светлая кожа)
Если вы относитесь к данному типу, то красивый насыщенный ровный загар вам обеспечен. Защитными кремами SPF 8-10, вы можете воспользоваться только в самом начале. За пару дней вы приобретете защитный загар.

Средиземноморский тип

(черные волосы, смуглая кожа)
Люди данного типа могут пребывать на солнце, которое им просто необходимо, а иначе их кожа приобретет сероватый оттенок. Но, несмотря на то, что солнце их любит и щадит, чрезмерное количество ультрафиолета может просто иссушить кожу, чтобы избежать этого, воспользуйтесь увлажняющими средствами SPF 8-10.

Врачи в качестве защитного средства рекомендуют применять эфирное масло, которое благотворно воздействует на организм человека через кожу. Также эфирное масло не нужно повторно наносить в то время когда вы загораете и после водных процедур, что очень удобно и даже эффективно.
Стоит заметить, что эфирное масло оптимально подходит по деньгам: не нужно приобретать отдельного крема для лица, таких деликатных зон, где кожа наиболее тонкая – глаза и губы. Одного эфирного масла вполне будет достаточно, чего не скажешь о других кремах.

Чтобы получить ровный и красивый загар, рекомендуют следующие эфирные масла: масло дикой моркови, масло мандарина, масло зеленого кофе, масло бергамота, масло-абсолют Нероли.

Если вы желаете сами приготовить средство для ровного и красивого загара, вам понадобится:
- кокосовое масло – 50мл.
- масло зародышей пшеницы – 5 мл (вместо него вы можете использовать масло авокадо)
- эфирное масло лаванды – 2 капли
- масло дикой моркови – 2 капли
Применяя это средство, ваша кожа будет защищена от ультрафиолета.
Когда будете принимать ванну после загара, добавьте несколько капель эфирного масла розы, сандала.

Если ваша кожа все же обгорела, то после охлаждающей ванны нанесите масло кокоса, которое защитит вашу кожу в течение дня.

Хорошим средством от ожога будет эфирное масло тысячелистника и пупавки благородной, при помощи их можно приготовить мазь. Приготовьте 30 мл кокосового масла, растворите в нем 5 капель эфирного масла ромашки аптечной, лаванды, тысячелистника и пупавки. Все тщательно взболтать, перелить в емкость и поставить в холодильник. Данным составом смазывать пострадавшие участки кожи.

Помните, что эфирное масло хранят во флаконах из темного стекла, плотно закупоренных, в месте недоступном для детей, при комнатной температуре, а так же избегайте попадания солнечных лучей, только так оно сохранит свои свойства.

И напоследок несколько общих советов для правильного загара:

- Не пребывайте длительное время на солнце;

- Защитный крем необходимо наносить заранее, лучше дома, а не на пляже. В первые дни загорайте не больше получаса. Постепенно с каждым днем прибавляя по 10 минут;

- Не забывайте использовать защитный крем для лица, так как кожа лица очень чувствительна и больше всего подвергается воздействию солнечных лучей необходимо использовать крем или лосьон с защитой не менее SPF 30, а загорая в профиль вы получите максимально ровный загар;

- После загара используйте увлажняющие средства для тела, если таковых нет, то кефир вполне подойдет, который предотвратит сухость и шелушение кожи и закрепит загар;

- Наблюдайте за родинками, если вы заметили увеличение, изменение цвета или воспаление, то немедленно обратитесь к врачу;

- Если вы обладательница первого типа кожи, то вам категорически не рекомендуется пребывать на солнце без защитного крема SPF 15. Стоит также знать, что крем защищает от солнечных ожогов, но не спасает от меланомы;

- Категорически не рекомендуется пользоваться маслами или жирным кремом, который способствуют ожогу;

- Носите солнечные очки;

- Кожа детей намного чувствительней к солнечному излучению, поэтому ребенку до 6 месяцев не стоит находиться на солнце;

- Не стоит загорать в период с 10 до 15 часов, солнечное излучение в это время наиболее опасно.

И не забывайте, что чрезмерное загорание ведет фотостарению кожи, но если загорать учитывая все советы и правила у Вас будет отличное настроение и Вы почувствуете прилив сил, так как под действием солнца в теле вырабатываются эндорфины (гормоны счастья), увеличивается количество белка в крови, повышается активность ферментов, а под их влиянием ускоряется выработка витамина D, укрепляются кости и мышцы, а также имунная система организма.