Диетические рыбные котлеты

Диетическое питание может быть вкусным! Это очень полезно и легко готовить. Такая еда подходит и взрослым и самым маленьким.

Для приготовления диетических колет нужно-
Хек, минтай (или другая не жирная рыба)
лук
белый хлеб
молоко
зелень петрушки
яйцо
соль

Филе рыбы пропоустить через мясоркбку с луком и зеленью,добавить размоченый в молоке хлеб, яйцо, посолить. Перемешать, сформировать котлеты, обвалять в муке. Тушить до готовности на сковороде с оливковым маслом и добавлением воды под крышкой.